去加拿大生孩子,孕妈的饮食怎么样!有什么要求？

去加拿大生孩子妈妈们的饮食问题一直到大家的关注，在生完宝宝后非常虚弱，因此做月子很重要，学问也多。好的饮食能补充妈妈们的体力，也能让妈妈快速的恢复营养，坐月子的饮食问题真的是不可忽视呢。那么去加拿大生孩子孕妈的饮食怎么样!有什么要求呢?今天就给简单的介绍一下。

一、月子餐的特点

1.多吃豆制品和多喝牛奶，保证钙的摄入。

2.多喝汤，保证泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、乌ji汤等。

3.主食量要增加。

4.多吃一些蔬菜和水果。

二、月子餐的要点

1、咸淡适宜

一般人们认为，在做月子的时候饮食要清淡，尽量不放盐或少放盐。但从科学的角度上讲，在坐月子的时候饮食应该的咸淡适宜的，少加一些调味品及食盐，能促进产妇的食欲，而且对妈妈身体的恢复也有益。（去加拿大生孩子）

2、荤素搭配

去加拿大生孩子,孕妈的饮食怎么样?人体需要多方面的营养，因此一定要注意荤素搭配。如果荤食过量，则不利于胃肠蠕动，影响消化，降低食欲。素食中含有大量纤维素，能促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。因此，荤素结合既能保证营养的均衡摄入，又能预防疾病的发生。

3.少吃多餐

由于妈妈刚生完宝宝，胃肠功能减弱，蠕动减慢。如果一次吃太多会增加胃肠负担，从而削弱胃肠功能，则应每天5-6次。

4.干稀搭配

汤不仅有营养，还能增加食欲，而单独喝水会稀释胃液，降低食欲。而在家有美宝加拿大月子中心除了汤，还可以喝果汁，牛奶等等。坐月子期间，多喝营养奶汤等营养饮料，每餐干混稀。

如果宝宝的尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，那么就说明母乳是充足的。如果妈妈们担心母乳不够，可以开始吃催奶的食物了。

在加拿大坐月子时的饮食问题就到这里了，饮食方法很重要的，去加拿大生孩子,孕妈的饮食怎么样就说完了。