很多美国生娃子孕妈在怀第一胎的时候是个新手，什么也不懂，特别是在饮食上不知道哪些该吃，哪些不该吃，那么在孕早期美国生娃子孕妈在饮食上要注意什么呢？

孕早期这些食物容易引起流产

美国生娃子孕妈要禁吃

1.螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2.马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

3.甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

4.薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能;

5.另外，在怀孕早期，饮食上要禁食生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，特别是海鲜中的螃蟹，还有山楂、桂圆等，在孕早期要禁止食用，容易导致流产的情况发生。在怀孕早期，要注意阴部卫生清洁，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是含维生素和蛋白质丰富的食物，适当的补充叶酸，叶酸是预防胎儿神经管畸形的。

平时要适当的休息，避免劳累受凉。在停经42天左右，可以去医院做子宫附件的彩超，看一下孕囊及胎心、胎芽的发育情况，排除宫外孕及胚胎停育的可能。在怀孕早期要放松心情，避免焦虑紧张，定期做好孕检。

以上就是美国生娃子孕妈在孕早期饮食要注意的事项，除了饮食外，在生活作息上也要十分注意，做好保胎的工作哟。